روحانیت - ذہنی اور جسمانی صحت کا ذریعہ

جدید دور میں زندگی کی تمام آسائشیں بنی نوع انسان کی دہلیز پر موجود ہیں، پھر بھی بے چینی، تناؤ اور تناؤ انسانوں کو شعوری یا غیر شعوری طور پر کنٹرول کرتا ہے۔ لہٰذا انسان ہمیشہ کسی پناہ کی تلاش میں رہتا ہے جہاں امید، راحت اور اندرونی سکون حاصل ہوتا ہے جو اسے موسیقی، فن، یا فطرت سے تعلق میں ملتا ہے لیکن ایسے لوگ بھی ہیں جو اسے مذہبی عقائد اور صدیوں سے یہ ایک جانی پہچانی حقیقت ہے کہ جسم، دماغ اور روح ایک دوسرے پر منحصر ہیں اور ہمیں مذہبی کتابوں میں یہی حکم ملتا ہے کہ بنی نوع انسان کو ذہن اور روح کی پاکیزگی اور مثبتیت کے لیے کوشش کرنی چاہیے، لہٰذا ظاہر ہے کہ کسی بھی عنصر کی صحت دوسرے پر اثر انداز ہوتی ہے۔

بنی نوع انسان کی فلاح و بہبود کا مذہب، مراقبہ، دعاؤں سے حاصل ہونے والے مثبت عقائد، سکون اور طاقت سے براہ راست تعلق ہے۔ یہ شفا یابی کو فروغ دینے میں بھی کام کرتا ہے۔ درحقیقت یہ روحانی صحت بیماری کا علاج نہیں کر سکتی لیکن یہ بہتر محسوس کرنے اور تناؤ، بیماری یا بیماری پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔ یہاں تک کہ موت.

لیے جسمانی صحت کے ساتھ علاج کرتے ہوئے، روحانی صحت کو بہتر بنانے کی اشد ضرورت ہے جو کہ درج ذیل کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔

- اندرونی سکون، سکون محبت، اور دماغ اور روح کے سکون کے ذرائع کو سمجھنے اور پہچاننے کی کوشش کریں۔

- دن کے کچھ وقت یا لمحات کسی رضاکارانہ کام، کمیونٹی اور فلاحی خدمات، دعاؤں، مراقبہ، متاثر کن کتابیں یا اقتباسات پڑھنے، قدرتی ماحول کے قریب چہل قدمی، یوگا یا جم کے لیے وقف کریں۔ یہاں تک کہ کچھ قسم کی کھیلوں کی سرگرمیاں بھی برقرار رہتی ہیں۔ تناؤ کو دور کریں اور ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنائیں۔

اس کے باوجود بھی اگر آپ کو سکون یا ذہنی سکون نہیں ملتا اور آپ ڈاکٹر کے پاس جانا پسند کرتے ہیں تو اس سے اپنے اندرونی احساسات یا بے چینی اور اضطراب کی وجوہات پر بات کریں بلکہ اپنے تمام دنوں کی سرگرمیوں کے بارے میں بتائیں کہ آپ ڈاکٹر کے پاس آنے سے پہلے اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کو کس طرح سنبھال رہے ہیں۔ .درحقیقت آپ کے طبی پریکٹیشنر کو اب آپ کے روحانی عقائد اور طرز عمل، پریشانیاں، پریشانیاں جو ذہنی تناؤ اور جسمانی صحت کی خرابی کا باعث بن رہی ہیں۔ ڈاکٹر کو دیکھنے کے لیے کی ضرورت ہے۔۔